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- 预防鼠标手常做小体操
现代人常对着电脑敲打键盘、移动鼠标，日积月累会感到手发麻，这个就是医生常说的“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。为此，本报特地推荐一套预防“鼠标手”的小体操，大家在工作间隙不妨经常做做。
1.双臂松弛放在两侧，身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态，手掌朝上，手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动，同时逐渐握紧拳头，曲腕使拳头指向自己。
2.弯曲肘关节并使拳头指向肩部。将上臂向外旋转，仍保持曲肘及握拳姿势，将头逐渐转向拳头。依次伸直肘关节和手指，使手指指向地面，缓慢将头转向对侧肩部。(左上肢重复1~2)。
3.双上臂与肩水平，手背相贴，手指伸直指向地面。双手翻向上方，手掌及手指紧贴，手掌及肩部往回收。
4.手掌及手指仍然紧贴，双手放置在头上方。双手逐渐移向头部后方，肩关节同时向后移动。
- 捏捏揉揉，告别鼠标手!
“鼠标手”表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节
- 前庭大腺囊肿造口术
- 前庭大腺炎及前庭大腺囊肿为外阴多发疾病，好发于生育期妇女。传统治疗以手术为主，行囊肿剥除术。我院采取囊肿造口术，此法操作简便，保留腺体功能，值得推广应用。现将我院2000～2003年46例前庭大腺炎及囊肿实行造口术的28例总结如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 本组共28例，年龄19～52岁，其中以23～45岁居多，占77%;45～52岁占20%，2
- 丰乳方法大全
方法一：精油丰胸+自我按摩法 按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰 5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。
- 女输卵管结扎手术的步骤
1。以选择纵切口为宜，也可以选择横切口。长度2--3cm。产后结扎者，明确宫底的高度，产后子宫过软的，轻轻按摩使之变硬，切口下缘在宫底下两横指。月经后结扎者，切口下缘在耻骨联合（上缘）上两横指，即3--4cm处。2。采用局部浸润麻醉方法，边浸润边切开；3。逐层切开皮肤、皮下脂肪层，剪开腹直肌前鞘，钝性分离腹直肌。提取腹膜，避开膀胱和血管，避免钳夹腹膜下的肠管，可由术者和助手分别用两把钳子在两个相反的方向交通钳夹，确认为腹膜、并且下方无肠管或其他脏器时，打开腹膜，进入腹腔；4。 寻找输卵管要稳、准、轻，可采取以下方法提取输卵管。
- 处女膜修补术怎样进行才能最安全
处女膜修补术很安全，更不会影响生育功能。其实处女膜从医学上来讲，只是女性生殖器上一个简单的组织，是位于阴道内侧一层薄薄的膜，处女膜修补术是利用残存的处女膜，用现代科学方法，使其恢复到破裂前的原状。手术的难度取决于破裂的处女膜的残片形状。如果是外物撞击、较少性生活、运动撕裂等原因造成的破裂，一般较易修复。已有多次性生活，处女膜
- 骶管注射疗法简介
骶管注射疗法简介及骶管生理解剖 骶管注射疗法起源于外科麻醉一法，即将一定剂量的局麻药注射于骶裂孔内，以阻滞骶神经，使下腹部、盆腔、会阴部产生区域性麻醉，局部肌肉松弛，手术无痛，临床叫做骶管阻滞麻醉，简称:"骶麻 " 近些年来，应用骶管疗法治疗腰腿痛已被广大基层医生所熟悉，习惯称做骶管疗法，或简称为"骶疗"随着专科特色疗法的发展和创新，应用骶管技术治疗疑难病症的病种也越来越扩大，治疗效果也越来越好。为使骶管疗法在临床发扬广大，现综合报告一些骶管疗法治疗疑难病的方法和体会，愿与同道切磋交流共勉共进........
- 腋臭的概述、诊断及治疗
- 腋臭俗称狐臭 ,是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。夏季更甚。多在青春期时发生。到老年的时可减轻或消失。病名，腋下汗出有特异臭味之病证。见《外台秘要》卷二十三。又名狐臭、胡臭。病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭。肘后疗人体及腋下状如狐狸气，世谓之胡臭。;证治参见狐臭条。腋臭，往往给人带来很多的不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。
- 中医揭秘肾虚秘密：什么肾虚要药补？
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- 外科缝线相关知识
- 理想的缝合材料应满足以下条件:1.通用性，即能适用于任何外科手术(当然还应顾及缝线型号和抗张强度上的差异);2.无菌性；3.无电解性、无毛细作用性、无过敏性及无致癌性；北京朝阳医院疝和腹壁外科王明刚4.如用不锈钢缝线，须无磁性;5.易于操作;6.组织反应轻微，不利于细菌生长;7.打结时不致松开，缝线本身不致磨损或裂开;8.不致在组织内收缩;9.缝合目的达到后，能被吸收而仅引起轻微反应。
