现代社会，计算机网络影响到人们生活的方方面面，在中国有大约五千万人在使用电脑，鼠标、键盘已经成为现代人亲密的工作伙伴。如果您在操作电脑是感觉手掌麻木，示指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节隐痛不适、手部动作不灵活甚至无力这些症状的话，那么您可要注意了，您有可能受到“鼠标手”的侵扰！

       “鼠标手”在医学上被称为“腕管综合征”。是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。当人在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背曲一定的角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中正中神经，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉和运动发生障碍。于是就会出现以上所说的那些症状了。美国职业安全卫生研究所已将这种损伤列为影响工作的十个首要问题之一。

      因此在工作的时间应多做小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时可紧握拳头不放，几秒钟后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后可用热水浸手腕，令血液循环加快。对于办公室人员应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可用护腕加强手腕的保护之外，最简单的方法就是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，来减低损伤的发生。